08 Jun Segunda práctica de flexiblidad a través del yoga
Os ofrecemos una segunda práctica para trabajar la flexiblidad a través del yoga, como siempre, de la mano de Susana: ...
Os ofrecemos una segunda práctica para trabajar la flexiblidad a través del yoga, como siempre, de la mano de Susana: ...
Susana nos explica que si trabajamos la flexibilidad a través del yoga ponemos atención en lo que estamos haciendo, fijánonos en como notamos los distintos movimientos y en como nos sentimos en todo momento. 50 minutos de escucha activa ejercitando el cuerpo y la mente: ...
Susana nos explica que la flexibilidad física ayuda a mejorar la mental. Una hora de trabajo suave para mejorarla. Coge una silla, sitúate cerca de la pared y ya podrás empezar: ...
Si bien es cierto que ahora ya podemos salir a hacer deporte, los márgenes horarios que tenemos pueden dificultar que sea viable hacerlo cada día. Es importante que mantengamos el cuerpo activo para encontrarnos bien. ¿Te faltan ideas de cómo hacerlo y motivación? Te ofrecemos estas propuestas...
Después de tantas semanas en casa ahora empezamos a salir a la calle a pasear o a hacer deporte individualmente. Las extremidades inferiores se pueden resentir tanto de haber estado inactivas como de empezar a moverse diariamente de golpe. Susana nos ofrece esta práctica de yoga...
Susana de Centre ànima os propone esta práctica enfocada a ayudaros a disminuir el dolor. Se basa en dirigir la respiración de manera sanadora a las zona donde tenemos incomodidad, rigidez o tensión. ...
Laia, del programa Pati Interior del SRC Maresme es meditadora desde hace muchos años, comenta que el confinamiento le está hiendo muy bien y os explica cómo hacer las meditaciones por si os queréis animar. Propouesta de meditación de Laia Meditar es muy senzillo, si no te...
Nueva sesión de yoga de la mano de Susana, de Centre Ànima. Una práctica relajante que te ayudará a sentirte más relajado/a y mejorar la salud de tu espalda. ...
Susana, de Centre Ànima, es voluntaria del CFP desde hace 5 años. Ofrece clases a usuarios/as de diferentes servicios. Hoy os propone una práctica de yoga suave especialmente pensada para principiantes, gente mayor, embarazadas, personas que tienen alguna patología física o que se encuentran en un...
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